Qué Es Meal Prep & Como Ayuda A Controlar El Peso

Meal Prep ayuda a perder peso y ganar músculo, controlamos las porciones, cantidades de proteína y calorías de manera más fácil, lean cómo preparar comidas ayuda con nuestros planes a ser más saludables ❤️💪🏼

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5 Maneras De Ganar Masa Muscular

Lee la travesía y desafíos que conlleva perder grasa, ganar masa muscular y ser saludable. Aprende 6 maneras de ganar masa muscular para acelerar el metabolismo.

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Mis 3 Recetas Favoritas & 5 Minutos De Preparación 

Uno de mis enemigos más grandes en la alimentación, es la falta de tiempo para hacer “meal prep” o para preparación de comidas. Constantemente caía en el error de comprar afuera de la casa, a parte de ser más caro… es difícil controlar las formas de cocción y opciones. Por estas razones necesitaba encontrar recetas […]

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Mi Diario De Lucha Contra La Obesidad: El Inicio

Escribir de este tema no me resulta tan fácil como algunas personas pensarían; creo que la palabra “obesidad” es difícil de escuchar y leer para mí. Estoy feliz porque tengo una meta, tengo el anhelo de ser saludable y estar contenta con mis resultados. Como les he dicho anteriormente, mis tallas no me definen ni […]

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